Yoga

Yoga

El Yoga es una ciencia, una filosofía y un arte que potencia la salud física y cultiva la mente permitiendo afrontar con calma las diferentes situaciones que nos presenta la vida.

La palabra Yoga significa "unir", juntar el cuerpo, la mente y el espíritu.

En nuestro centro al yoga lo vivimos a través de la práctica de asanas (posturas), pranayama (respiración), meditación (trabajo de introspección y cultivo de la atención) y una buena relajación.

Las clases combinan estos elementos para acercar al practicante al objetivo del yoga.

Una correcta práctica de asanas requiere tres cosas fundamentalmente:
  • Precisión: Atendiendo a los detalles técnicos que progresivamente se incorporan en las posturas, se evitan lesiones y se facilita el progreso del alumno.
  • Intensidad: Para obtener eficacia en la práctica a corto plazo.
  • Dinamismo: Para evitar que se instale la pasividad o inercia.
Horarios
Lunes y miércoles
de 19:00 a 20:30
Martes y jueves
de 10:00 a 11:30 y de 11:45 a 13:15
Viernes
de 20:00 a 21:30
Beneficios
  • Permite crear una profunda integración entre el cuerpo, la mente y la inteligencia.
  • Desarrolla la percepción individual llevando conciencia a todas las partes del cuerpo.
  • Las asanas son meditación en acción y permiten el desarrollo integral de la persona.
  • Permite obtener una correcta alineación musculoesquelética, evitando en gran medida lesiones y beneficiando especialmente la salud de la columna vertebral.
  • Mantienen al cuerpo sano y fuerte y la mente atenta y relajada

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